ผู้ที่มี แผนการรับประทานอาหาร อุดมไปด้วย ผัก และผลไม้ มี มาก ลด ความเป็นไปได้ ของ โรคอ้วน, โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือ�